Съвети и инструкции

Випассана сканиране (vipassana scan) в традицията на Махаси е структуриран подход за проследяване на това как се изменя практиката ни… Прочетете повече »Випассана сканиране в традицията на Махаси

В Мианмар (във випассана средите все още преобладаващо назовавана като Бирма) учителите по випассана са съпоставяли разгръщането на практиките на… Прочетете повече »Концептуализирането може да попречи на практиката

Това е втора част на поредицата публикации, в които споделям практически съвети за задълбочаване на практиката извън ритрийт. Това са… Прочетете повече »Съвети за задълбочаване на практиката извън ритрийт (част 2)

Задълбочаването на практиката извън ритрийт може да бъде доста по-предизвикателно спрямо задълбочаването по време на ритрийт поради по-сложното ежедневие и… Прочетете повече »Съвети за задълбочаване на практиката извън ритрийт (част 1)

В тази статия ще разгледаме препоръките на Sayadaw U Pandita за справяне с едно от препятствията, което може да възникне… Прочетете повече »Справяне с леност по време на медитация

Основата на Випассана практиката, преподавана от Махаси Саядау се базира на Satipatthana сутрата. Буда прави следното заявление в началото на… Прочетете повече »Инструкции за Випассана по метода на Махаси Саядау

Шамата и випассана практиките могат да бъдат добре интегрирани заедно, което ще доведе до взаимното им катализиране. Достъпвайки джаните (jhanas),… Прочетете повече »Випассана практика в джана